Entrenamiento grupos reducidos en Zaragoza
Entrena en grupo con la atención personalizada que necesitas
Máximo 8 personas por grupo
Entrenamiento grupos reducidos en Zaragoza
Entrena en grupo con la atención personalizada que necesitas
Máximo 8 personas por grupo
La falta de supervisión es la principal causa de lesiones
Si alguna vez has intentado seguir una rutina sin que alguien te guíe o te corrija, sabes lo fácil que es hacerse daño o perder la motivación.
Cada sesión está pensada para adaptarse a tu nivel, con ejercicios que respetan tus necesidades y te permiten avanzar a tu propio ritmo.
Si te reconoces en estas situaciones...
- Sientes que no recibes la atención que necesitas en el gimnasio o en otro centro de entrenamiento.
- Entrenar en grupo masivo te hace sentir invisible y desmotivado.
- Te cuesta mantener la constancia porque te sientes solo o sola en el proceso.
- Tienes miedo a lesionarte al no contar con una supervisión constante.
- No ves avances claros porque el entrenamiento porque no está adaptado a ti.
... el entrenamiento en grupos reducidos es tu respuesta.
No somos un gimnasio.
Somos un centro especializado en entrenamiento en grupos reducidos en Zaragoza
Entrenamientos personalizados
Grupos de 8
personas máximo
Método progresivo
Entrenadores certificados
Entrenamientos personalizados
Grupos de 8
personas máximo
Método
progresivo
Entrenadores
certificados
Así se trabaja en los grupos de entrenamiento en Zaragoza
Entrenamiento funcional real
Cada sesión está pensada para mejorar tu cuerpo en situaciones cotidianas, trabajando en aspectos como fuerza útil, movilidad y resistencia.
Técnica y control corporal como base
Te enseñamos a moverte correctamente para que prevengas lesiones y puedas progresar de manera constante, construyendo resultados duraderos.
Herramientas funcionales adaptadas
Usamos Clubbell, kettlebell, TRX, bandas elásticas… herramientas que requieren control, coordinación y fuerza, siempre adaptados a tu nivel.
Lo notarás en tu día a día
Mejora de la fuerza funcional
Subir escaleras.
Cargar peso.
Levantar objetos pesados.
Mover peso.
Aumento de la resistencia
Caminar largas distancias.
Hacer tareas sin agotarte.
Disfrutar de un paseo.
Mejora en la movilidad
Agacharte sin dolor.
Hacer estiramientos.
Moverte más libremente.
Prevención de lesiones
Al correr, caminar o hacer ejercicio.
En actividades cotidianas.
Menos molestias al levantarte.
Reducción de estrés
Más relajado.
Disminuir la tensión muscular y mental.
Manejar mejor el estrés diario.
Mejor calidad de sueño
Tener un sueño más reparador.
Despertarte con más energía.
Mejorar la calidad del descanso.
Mayor equilibrio y postura
Caminar con postura erguida.
Menos dolor en la espalda y cuello.
Sentir más estabilidad.
Aumento de la autoestima
Sentirte más seguro/a en tu cuerpo.
Sentir mayor confianza.
Mejorar tu autoconfianza.
+120 personas entrenan con nosotros cada mes
